“As nossas emoções são o nosso melhor barómetro. Aprender a escuta-las e geri-las é assumir o controlo da nossa felicidade, do nosso sucesso e das nossas relações!” (NM)

O que é a gestão Emocional Positiva?

É um programa baseado em 10 anos de estudo na área, desde a Psicologia Positiva, a Inteligência Emocional, o Coaching Psicológico, a Programação Neurolinguística (PNL), a Inteligência Positiva e Técnicas de Relaxamento, e que consolida numa vertente de aplicação pratica, os principais conceitos e ferramentas que permitem uma mais eficaz gestão das nossas emoções e dessas mesmas emoções nas nossas relações pessoais e profissionais.

Desenvolver a nossa literacia emocional tem impactos positivos imediatos nas relações familiares, profissionais, amorosas, mas acima de tudo na relação com o EU, dotando de emoções mais positivas e uma maior capacidade de aceder a estados de recursos. Este curso não o vai impedir de ter emoções negativas, até porque elas são necessárias para o nosso crescimento, vai sim aprender a investir menos do seu valioso tempo em estados negativos, gerindo sempre que oportuno esses estados com mais eficácia.

Este curso vai ser maioritariamente prático e pleno de emoções positivas a recordar. Este curso vai ser o seu Manual de Instruções de Gestão Emocional para uma vida mais Positiva!

Conteúdos Programáticos:

  • O conceito de Inteligência Emocional – as 5 etapas de Daniel Goldman
  • Auto Consciência das emoções e sentimentos
  • Auto Gestão Emocional – como gerir emoções negativas e potencializar emoções positivas
  • O conceito de Auto Motivação
  • Aplicar a gestão Emocional na Relação com os outros – Empatia e Aptidões Sociais
  • Plano de Ação Individual para Efetivar uma Gestão Emocional Positiva!

A Gestão Emocional é a base do nosso bem-estar, do nosso desenvolvimento pessoal e da qualidade das nossas vidas. As nossas escolhas e decisões são condicionadas pelas nossas emoções, os nossos relacionamentos são geridos numa base emocional e os nossos comportamentos manifestam a toda a hora o nosso estado emocional.

Sabendo isto, o grande objetivo deste curso é dotar os participantes com estratégias e técnicas que permitam gerir melhor os estados emocionais de forma consistente e garantir assim uma vida mais positiva.

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Coach e Formadora Especialista em Gestão Emocional