“Porra, aos anos que ando a adiar isto!”

Ela estava muito ocupada a fazer coisas que se calhar nem devia estar a fazer quando percebeu que tinha deixado de fazer o que realmente devia estar a fazer, e dai a sua infelicidade. Read more

Exterminador de desculpas!

Há uns anos atrás, na minha Certificação de Programação Neuro Linguística em Londres, à entrada foi-nos dada uma pulseira florescente que dizia: “The world demands solutions not excuses, which will you deliver?”. Read more

Elabore a sua lista do SIM Incondicional !!!

Para algumas pessoas, senão todas, o seu tempo e a sua energia são dois dos recursos mais valiosos, por vezes escassos e irrecuperáveis. Poder decidir intencionalmente em que queremos usar o nosso tempo e energia é uma excelente forma de descomplicar a nossa vida.

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O dia a dia de um grande Lider!

Hoje ao remexer uns papéis antigos, encontrei uma carta que escrevi a mim própria em Outubro de 2008 com um texto alusivo ao Líder que vive latente dentro de cada um de nós. Read more

Cérebro nutrido, cérebro poderoso

Uma boa alimentação não só afeta o nosso bem-estar físico, mas também a nossa saúde mental. Alguma vez já se sentiu inspirado ou excessivamente otimista depois de consumir uma refeição saudável? Ou já se sentiu cansado e lento depois de comer uma refeição rica em gorduras?

Vários novos estudos confirmam que isto não é uma casualidade. Manter uma dieta alimentar saudável é a base para garantir que o seu corpo recebe os nutrientes de que necessita. O seu corpo, energia e emoções sofrem o impacto daquilo que ingere: Read more

Os 6 hábitos poderosos de pessoas positivas

Esta semana na nossa newsletter partilhamos os 6 hábitos poderosos de saúde e hoje completamos com a parte emocional! Pessoas saudáveis são mais felizes e pessoas felizes são mais saudáveis. Read more