Quem não quer ser mais FELIZ?

Este artigo é apenas para quem quer adicionar mais momentos de felicidade nas suas rotinas diárias. Certamente sabe que aceder a estados de felicidade é algo associado a pequenas mudanças.

Neste artigo queremos explorar consigo algumas dessas mudanças: Read more

Este ano eu vou ser bem comportada – hábitos para que vos quero!

Ter bons hábitos pode fazer toda a diferença na nossa vida, é como dar ao nosso comportamento as diretrizes para o sucesso mas em modo piloto automático, facilitando o alcance dos nossos objetivos. De nada vale intencionarmos objetivos (o que quase todos os anos, quase toda a gente faz) se depois não tivermos uma estrutura sólida para sustentar a ação.

Partilho hoje convosco como iniciei o ano a planear o sucesso do mesmo: Read more

Ver a vida como uma criança

Sabia que é o nosso cérebro o maior culpado por deixarmos de ver a vida através do olhar de uma criança?

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O arco-íris da vida!

O arco-íris é um dos fenómenos naturais mais bonitos que existem. Já reparou que quando chove, são os pequenos raios de sol que persistem em se evidenciar por entre as gotas de água que produzem este efeito tão diferenciador?

No “arco íris da vida” o fenómeno é idêntico. Quando está “mau tempo” (quando temos um problema, quando estamos mais em baixo, quando alguém nos desafia) podemos ofuscar-nos por entre as gotas de negatividade ou deixar brilhar os nossos raios de sol.

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A Arte de Viver pode ser simples!

Estes últimos anos foram desafiantes para mim e para a maioria das pessoas que conheço. No entanto percebi que 2 nichos de pessoas se distinguiram: as que apesar dos desafios seguiram em frente, se mantiveram focadas e otimistas; e as que por causa dos desafios se sentiram incapazes de seguir viagem, se focaram no que não tinham e perderam o seu otimismo pela vida. Read more

O lado bom da vida

Não existem formulas mágicas para ver o lado bom da vida. É apenas uma questão de focalização no que está bem em vez de no que está mal – tudo na vida é uma escolha e podemos escolher ver o lado bom. Read more

Doutoramento em carisma

Dei por mim a reflectir sobre o que faz umas pessoas serem mais carismáticas do que outras. Pois bem, tenho boas e excelentes notícias. Mesmo que haja uma determinada genética associada ao carisma, esta característica pode e deve ser desenvolvida.

Como perguntam vocês? Eis algumas sugestões….

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O poder da gratidão

O poder da gratidão

Vários estudos científicos têm vindo a demonstrar o poder da gratidão nos nossos níveis de Felicidade e Bem-estar. Sabia que o aumento da sua capacidade de expressar gratidão numa base regular, melhora os seus níveis de saúde física e mental?

Um estudo recente da Universidade da Pensilvânia, demonstrou que no trabalho, as chefias que dizem obrigada e agradecem o bom trabalho dos seus colaboradores, aumentam os níveis de motivação e produtividade dos mesmos. Já agradeceu hoje ao seu colaborador?

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O mundo nas tuas mãos!

Há uma semana atrás o meu telefone tocou e fui convidada para gravar uma rubrica de rádio.

Fiquei super entusiasmada pois o convite era para um programa “O mundo nas tuas mãos”, que se foca na partilha de notícias positivas e histórias de vida inspiradoras, promovido pela Vagos FM com locução de Eddy Martins e Susana Pires.

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Penso, logo sinto!

Tem cuidado com o que pensas,
Mais tarde ou mais cedo vais senti-lo!
A nossa mente é desassossegada,
Somos aquilo que pensamos,
Pensamos, sentimos e vivemos;
Pois as nossas emoções, determinam-nos enquanto pessoas.
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