10 regras para potencializar os seus resultados num processo de Coaching

Desde 2006 que regularmente ajudo pessoas a serem coachs de si próprias, a aprenderem uma estrutura simples mas poderosa de alavancarem resultados, gerirem emoções e potencializar níveis de Felicidade e Sucesso.  Read more

10 ações simples para fortalecer a sua motivação

Você nunca sabe que resultados virão da sua ação, mas se não fizer nada não existirão resultados!

(Mahatma Gandhi)

Sempre que dou uma formação, faço uma sessão de Coaching ou em qualquer interação onde o objetivo final seja um resultado; o meu foco está sempre em encontrar a melhor forma prática de conseguir por em ação a teoria adquirida. Read more

Desbloqueadores da Felicidade!

Tenho uma pequena suspeita, que talvez ande a bloquear a sua Felicidade! Vamos confirmar…experimente agora completar a seguinte frase:

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As suas relações são Wabi Sabi?

Estou a ler um livro de Arielle Ford sobre o que pode adicionar perfeição ás nossas relações. O principal ingrediente chama-se Wabi Sabi – uma antiga arte japonesa que procura descobrir a beleza e a perfeição na imperfeição, encontrando a beleza em coisas modestas, humildes e não convencionais. Read more

Deixa cair a máscara e liberta o teu eu verdadeiro!

Não é fácil viver na sociedade atual sem uma máscara, mas mais difícil é retira-la quando tomamos consciência que já não nos serve. Tendemos a coloca-las perante os desafios da vida, para nos protegermos emocionalmente, até perceber que o que o que apenas conseguimos com isso é deixar de sentir. Read more

5 perguntas poderosas do seu dia a dia para lidar com desafios emocionais!

A toda a hora sentimos emoções, experienciamos sensações e alteramos o nosso estado ao mais pequeno estímulo. É extremamente comum estarmos a sentir-nos bem e de repente, o telefone tocar com uma notícia desagradável, alguém nos dizer algo menos simpático, apanhar trânsito na estrada, ou até mesmo começar a antecipar um conjunto de problemas e em menos de um minuto tudo muda. Read more

O Poder da Sedução!

Esta semana tive a oportunidade de estar presente no programa Sociedade Civil num debate sobre “ O Poder da Sedução”. Read more

Quando tudo parecer estar a correr mal…

… evite preocupar-se e desanimar, pode ser a vida a querer que veja novos e melhores caminhos!

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Chuva repentina de desejos!

O aniversário, tal como o Ano Novo, é um momento que apela à elaboração de listas daquilo que queremos. Sendo Maio o mês do meu aniversário; e porque gosto de avaliar a minha vida, quem sou, o que fiz, o que correu bem e o que posso melhorar a cada ano que passa; decidi aproveitar este marco temporal para definir o que quero para esta nova etapa da vida. Read more

Perigosa….Mente Irracional!

A nossa mente é um recurso de tal forma poderoso que dependendo da utilidade que lhe damos podemos ter uma, Perigosa Mente Irracional e Emoções Negativas ou em alternativa uma Maravilhosa Mente Racional e Emoções mais Positivas! Read more