O Poder dos Relacionamentos Nutritivos – lição 1

Quando pára para pensar na qualidade dos seus relacionamentos, qual a primeira palavra que lhe surge para os descrever? Destrutivos ou Nutritivos? Se ao olhar para algumas das suas relações atuais sente que não são saudáveis, sugiro que leia este artigo. Read more

Como gerir os níveis de stress na vida e no trabalho!

Como enfrenta as situações stressantes no seu trabalho? Em que circunstâncias costuma sentir stress? Costuma ser proactivo na identificação e gestão destas situações? Que estratégias eficazes e ecológicas usa para lidar com o stress? Read more

Os 3 P’s Sugadores de Energia

Na vida existem algumas variáveis que são de tal forma relevantes e irrecuperáveis, que devemos preservá-las e garantir que as usamos onde realmente vale a pena. Duas das que considero mais importantes são: o nosso tempo e a nossa energia. Read more

Como exercitar a positividade

Este mês, e após algumas pesquisas, decidi partilhar 3 simples exercícios para treinar de forma regular a sua positividade, para estimular a confiança nas ações diárias, a boa disposição nas interações e a força de vontade para lidar com os desafios. Read more

Em 2017 vou viver a 100% todos os dias!

Ao parar para analisar 2016, percebi que tinha tido um ano difícil, não propriamente negativo mas “estranho”. Muitas coisas positivas aconteceram, e até algumas realizações pessoais e profissionais, houve viagens, houve crescimento e aprendizagem mas “estranhamente” não o senti como um bom ano. Read more

3 limites que aumentam resultados

Alguma vez deu por si a pensar que impor alguns limites na sua vida podiam aumentar a qualidade da mesma? Read more

Estratégias para dizer não e ser feliz!

Quantas vezes deu por si a dizer que sim quando na realidade queria dizer que não?

Quantas vezes deu por si a dizer que não e a sentir-se mal com isso? Read more

3 Mudanças positivas para revolucionar os seus resultados

Certamente já ouviu a expressão: “a forma como vivemos os nossos dias é a forma como vivemos a nossa vida!” Pois por muito que se deseje a vida não muda do dia para a noite, apesar que muitas vezes o desejamos, e normalmente quando acontece tende a ser pela negativa e em consequência de imprevisibilidades. Read more

O apego é mesmo Amor?

Uma das maneiras de as pessoas se privarem do amor é especialmente confusa, porque parece ser uma maneira de o aumentar: é o apego! Read more

Pensações de sucesso para 2016

A minha sobrinha mais nova adora a palavra “pensações”, e descreve-a como sendo pensamentos que lhe proporcionam emoções positivas. Read more