Como sair da Zona de Conforto?

Será que estamos prontos para sair da nossa Zona de Conforto (ZC) quando esta deixa de ser confortável? Read more

Eventos que nos marcam – O congresso que foi um fracasso e mesmo assim valeu a pena!

Este ano decidi presentear-me no meu aniversário com a ida a um congresso a Madrid – “Being One”. Neste congresso iam estar presentes alguns dos grandes oradores mundiais de desenvolvimento pessoal: Robin Sharma, Neale Donald Walsch, Gregg Braden, Mabel Katz, Joe Vitale, Mooji, entre outros. Read more

O Poder dos Relacionamentos Nutritivos – lição 1

Quando pára para pensar na qualidade dos seus relacionamentos, qual a primeira palavra que lhe surge para os descrever? Destrutivos ou Nutritivos? Se ao olhar para algumas das suas relações atuais sente que não são saudáveis, sugiro que leia este artigo. Read more

Assuma o controlo da sua Felicidade

Quando pensa na sua Felicidade acha que é algo que esta no seu controlo ou que não depende de si? As suas emoções são maioritariamente resultado de um processo interno (eu estou no comando) ou dum processo externo (os eventos externos são os grandes responsáveis)? Read more

Como gerir os níveis de stress na vida e no trabalho!

Como enfrenta as situações stressantes no seu trabalho? Em que circunstâncias costuma sentir stress? Costuma ser proactivo na identificação e gestão destas situações? Que estratégias eficazes e ecológicas usa para lidar com o stress? Read more

Medos que não te deixam voar

Costuma sair da sua zona de conforto? Gosta de desafios? Qual foi o último desafio “adrenalínico” que lançou a si próprio? Gosto de sair da zona de conforto, de me desafiar e de ter novas experiencias e acima de tudo de fazer coisas que me despertem a adrenalina. Read more

Os 3 P’s Sugadores de Energia

Na vida existem algumas variáveis que são de tal forma relevantes e irrecuperáveis, que devemos preservá-las e garantir que as usamos onde realmente vale a pena. Duas das que considero mais importantes são: o nosso tempo e a nossa energia. Read more

O que faria se tivesse amanhã, 1 milhão de euros na sua conta?

Dizem por ai que dinheiro não tráz felicidade mas se amanhã acordasse, e como por magia tivesse 1 milhão de euros na minha conta tenho a certeza que ia ter impacto positivo! Read more

A responsabilidade de fazer escolhas – 3 Métodos eficazes!

Já deu consigo a pensar: “Se chegar à conclusão de que tenho responsabilidade por determinada situação ou sentimento, fico obrigado a ter que fazer algo a esse respeito!” Read more

Em 2017 vou viver a 100% todos os dias!

Ao parar para analisar 2016, percebi que tinha tido um ano difícil, não propriamente negativo mas “estranho”. Muitas coisas positivas aconteceram, e até algumas realizações pessoais e profissionais, houve viagens, houve crescimento e aprendizagem mas “estranhamente” não o senti como um bom ano. Read more