3 limites que aumentam resultados

Alguma vez deu por si a pensar que impor alguns limites na sua vida podiam aumentar a qualidade da mesma? Read more

“Com que olhos vê a vida? – dica de Auto Coaching para pessoas felizes!”

Independentemente da quantidade de felicidade que experienciamos nas nossas vidas, a verdade é que passamos grande parte dos nossos dias em modo reativo, questionando o que nos acontece, o que nos dizem, o que nos fazem, pressuposto que esse pode ser um tempo a considerar no que diz respeito a qualidade do nosso bem-estar. Read more

Sou Mulher ou Super Coach?

Uma mulher Coach é aquela que decide num determinado momento da sua vida assumir as rédeas da mesma, disponibilizar o melhor de si de forma intencional, comprometer-se com o seu sucesso e os seus resultados, e tomar consciência que são necessárias um conjunto de boas práticas para se ser um exemplo de comportamentos, emoções e ações. Read more

10 regras para potencializar os seus resultados num processo de Coaching

Desde 2006 que regularmente ajudo pessoas a serem coachs de si próprias, a aprenderem uma estrutura simples mas poderosa de alavancarem resultados, gerirem emoções e potencializar níveis de Felicidade e Sucesso.  Read more

Metáforas da Vida

Recentemente numa sessão de Coaching partilharam comigo uma metáfora de vida interessante:

“Pegue num copo e encha-o de água. Agora peque nele com a sua mão dominante. Pense um pouco e diga-me quanto pesa esse copo?” Read more

Quando tudo parecer estar a correr mal…

… evite preocupar-se e desanimar, pode ser a vida a querer que veja novos e melhores caminhos!

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Este ano eu vou ser bem comportada – hábitos para que vos quero!

Ter bons hábitos pode fazer toda a diferença na nossa vida, é como dar ao nosso comportamento as diretrizes para o sucesso mas em modo piloto automático, facilitando o alcance dos nossos objetivos. De nada vale intencionarmos objetivos (o que quase todos os anos, quase toda a gente faz) se depois não tivermos uma estrutura sólida para sustentar a ação.

Partilho hoje convosco como iniciei o ano a planear o sucesso do mesmo: Read more

A PNL não é ciência, mas a verdade é que funciona!

Se já ouviu fala em Programação Neurolinguística certamente terá questões e curiosidades.

Gostaria de saber quais os benefícios da PNL? Será possível alterar Neurologicamente a forma como nos programamos?

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O arco-íris da vida!

O arco-íris é um dos fenómenos naturais mais bonitos que existem. Já reparou que quando chove, são os pequenos raios de sol que persistem em se evidenciar por entre as gotas de água que produzem este efeito tão diferenciador?

No “arco íris da vida” o fenómeno é idêntico. Quando está “mau tempo” (quando temos um problema, quando estamos mais em baixo, quando alguém nos desafia) podemos ofuscar-nos por entre as gotas de negatividade ou deixar brilhar os nossos raios de sol.

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O Coaching na Gestão de Carreira Feminina

Escrevi este artigo há já algum tempo para ser publicado na revista SAPO Mulheres online. Apesar de orientado para um publico feminino explica com clareza os benéficos do Coaching, sugiro que leia!

Como faço para me sentir mais realizada em termos profissionais? Como conciliar o tempo familiar e as exigências profissionais? Como faço para me sentir mais auto-confiante? Como garantir um excelente desempenho nos vários papéis que tenho em simultâneo, como mulher profissionalmente activa? Read more