Digo não ou digo sim?

Quantas vezes quis dizer que não a uma solicitação e deu por si a fazer exactamente o oposto?

Se esta tomada de posse de uma simples palavra “sim ou não” fosse ausente de impacto seria incrível. No entanto estamos a falar de gestão de tempo (ou falta dela) e em bem estar interior (ou ausência dele). Por isso quer diga que sim, quer diga que não, deve sempre sentir-se bem com isso.

Crenças para dizer sim quando quero dizer não:

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O poder da gratidão

O poder da gratidão

Vários estudos científicos têm vindo a demonstrar o poder da gratidão nos nossos níveis de Felicidade e Bem-estar. Sabia que o aumento da sua capacidade de expressar gratidão numa base regular, melhora os seus níveis de saúde física e mental?

Um estudo recente da Universidade da Pensilvânia, demonstrou que no trabalho, as chefias que dizem obrigada e agradecem o bom trabalho dos seus colaboradores, aumentam os níveis de motivação e produtividade dos mesmos. Já agradeceu hoje ao seu colaborador?

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O mundo nas tuas mãos!

Há uma semana atrás o meu telefone tocou e fui convidada para gravar uma rubrica de rádio.

Fiquei super entusiasmada pois o convite era para um programa “O mundo nas tuas mãos”, que se foca na partilha de notícias positivas e histórias de vida inspiradoras, promovido pela Vagos FM com locução de Eddy Martins e Susana Pires.

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Penso, logo sinto!

Tem cuidado com o que pensas,
Mais tarde ou mais cedo vais senti-lo!
A nossa mente é desassossegada,
Somos aquilo que pensamos,
Pensamos, sentimos e vivemos;
Pois as nossas emoções, determinam-nos enquanto pessoas.
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Receita para uma vida Feliz!

  • 500 gr. de aventura
  • 2 doses de planeamento e memória positiva
  • 2 chávenas de gestão de prioridades
  • 2 paus de coragem
  • 1 pitada de paixão e entrega

Com 500 gr. de aventura, alargamos a nossa zona de conforto, produzimos adrenalina e endorfina q.b. para nos estimular a cada dia.

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Somos aquilo que repetidamente dizemos….

O que tem dito repetidamente a si mesmo nos últimos dias?

Decidi escrever sobre os meus pensamentos mais recentes acerca de mim e tentar perceber o que me ocupava a mente pois acredito que “não somos aquilo que somos, mas sim aquilo que repetidamente dizemos que somos”!

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O meu mundo

Porque acredito que a qualidade das nossas emoções dita a qualidade das nossas vidas, quero através do meu trabalho enquanto gestora emocional, coach e formadora ajudar pessoas a sentirem e gerirem positivamente as suas emoções. Aqui só entram emoções positivas, experiências diferenciadoras e soluções…atreves-te?