“Porra, aos anos que ando a adiar isto!”

Ela estava muito ocupada a fazer coisas que se calhar nem devia estar a fazer quando percebeu que tinha deixado de fazer o que realmente devia estar a fazer, e dai a sua infelicidade. Read more

Sou Mulher ou Super Coach?

Uma mulher Coach é aquela que decide num determinado momento da sua vida assumir as rédeas da mesma, disponibilizar o melhor de si de forma intencional, comprometer-se com o seu sucesso e os seus resultados, e tomar consciência que são necessárias um conjunto de boas práticas para se ser um exemplo de comportamentos, emoções e ações. Read more

A chave para lidar com os seus medos

Há 8 anos atrás fui desafiada a falar em publico pela primeira vez, para pequenos grupos é um facto, mas com o impacto emocional da grandeza. Read more

Como fortalecer a sua mente – Exercícios!

Aqueles que têm sucesso na vida são mentalmente mais fortes. Existem alguns exercícios simples que o vão ajudar a fortalecer a sua mente e que hoje vou partilhar consigo. Read more

6 Erros a evitar no presente para um futuro melhor!

Somos no futuro o resultado das nossas decisões do presente. Muitas das decisões que tomamos só têm repercussões mais tarde. O arrependimento é a emoção negativa que sentimos por vezes, em consequência da tomada de consciência de uma decisão do passado, quando nos confrontamos com o seu resultado no presente.  Read more

3 Mudanças positivas para revolucionar os seus resultados

Certamente já ouviu a expressão: “a forma como vivemos os nossos dias é a forma como vivemos a nossa vida!” Pois por muito que se deseje a vida não muda do dia para a noite, apesar que muitas vezes o desejamos, e normalmente quando acontece tende a ser pela negativa e em consequência de imprevisibilidades. Read more

O apego é mesmo Amor?

Uma das maneiras de as pessoas se privarem do amor é especialmente confusa, porque parece ser uma maneira de o aumentar: é o apego! Read more

Pensações de sucesso para 2016

A minha sobrinha mais nova adora a palavra “pensações”, e descreve-a como sendo pensamentos que lhe proporcionam emoções positivas. Read more

10 regras para potencializar os seus resultados num processo de Coaching

Desde 2006 que regularmente ajudo pessoas a serem coachs de si próprias, a aprenderem uma estrutura simples mas poderosa de alavancarem resultados, gerirem emoções e potencializar níveis de Felicidade e Sucesso.  Read more

10 ações simples para fortalecer a sua motivação

Você nunca sabe que resultados virão da sua ação, mas se não fizer nada não existirão resultados!

(Mahatma Gandhi)

Sempre que dou uma formação, faço uma sessão de Coaching ou em qualquer interação onde o objetivo final seja um resultado; o meu foco está sempre em encontrar a melhor forma prática de conseguir por em ação a teoria adquirida. Read more