A responsabilidade de fazer escolhas – 3 Métodos eficazes!

Já deu consigo a pensar: “Se chegar à conclusão de que tenho responsabilidade por determinada situação ou sentimento, fico obrigado a ter que fazer algo a esse respeito!” Read more

Em 2017 vou viver a 100% todos os dias!

Ao parar para analisar 2016, percebi que tinha tido um ano difícil, não propriamente negativo mas “estranho”. Muitas coisas positivas aconteceram, e até algumas realizações pessoais e profissionais, houve viagens, houve crescimento e aprendizagem mas “estranhamente” não o senti como um bom ano. Read more

Será que existe o relacionamento ideal?

Estas são algumas das perguntas que surgem, por vezes, nas minhas sessões de Coaching: “Será que é existe a pessoa certa?” Read more

Hábitos que condicionam o futuro!

A vida é feita de escolhas, e os nossos hábitos são uma das escolhas (nem sempre intencionais e conscientes) que condicionam a qualidade da nossa vida e dos nossos resultados. Fazer melhores escolhas e ser consistente na sua operacionalização é a fórmula para criar melhores hábitos que terão inevitavelmente impacto no nosso futuro! Os nossos hábitos atuais vão determinar o nosso futuro! Read more

3 ações simples que alimentam a motivação!

Acredito que todos nós em alguns momentos já tivemos falta de motivação. Mesmo sabendo o que queremos, às vezes, custa seguir em frente, lidar com os desafios e continuar a acreditar que vale a pena acordar de manhã e correr atrás dos nossos sonhos! Esses são os momentos em que mais devemos investir na auto motivação. Read more

3 limites que aumentam resultados

Alguma vez deu por si a pensar que impor alguns limites na sua vida podiam aumentar a qualidade da mesma? Read more

Estratégias para dizer não e ser feliz!

Quantas vezes deu por si a dizer que sim quando na realidade queria dizer que não?

Quantas vezes deu por si a dizer que não e a sentir-se mal com isso? Read more

“Com que olhos vê a vida? – dica de Auto Coaching para pessoas felizes!”

Independentemente da quantidade de felicidade que experienciamos nas nossas vidas, a verdade é que passamos grande parte dos nossos dias em modo reativo, questionando o que nos acontece, o que nos dizem, o que nos fazem, pressuposto que esse pode ser um tempo a considerar no que diz respeito a qualidade do nosso bem-estar. Read more

Quanto tempo fica a cheirar algo que não lhe agrada?

Não sei se é algo que ocorre apenas por volta dos 40, ou se passa com toda a gente independentemente da idade; mas conhecem aquela sensação de quem tem uma vida inteira pela frente e ao mesmo tempo a grande dúvida de saber o que fazer com ela? Read more