Deixa cair a máscara e liberta o teu eu verdadeiro!

Não é fácil viver na sociedade atual sem uma máscara, mas mais difícil é retira-la quando tomamos consciência que já não nos serve. Tendemos a coloca-las perante os desafios da vida, para nos protegermos emocionalmente, até perceber que o que o que apenas conseguimos com isso é deixar de sentir. Read more

5 perguntas poderosas do seu dia a dia para lidar com desafios emocionais!

A toda a hora sentimos emoções, experienciamos sensações e alteramos o nosso estado ao mais pequeno estímulo. É extremamente comum estarmos a sentir-nos bem e de repente, o telefone tocar com uma notícia desagradável, alguém nos dizer algo menos simpático, apanhar trânsito na estrada, ou até mesmo começar a antecipar um conjunto de problemas e em menos de um minuto tudo muda. Read more