O Coaching na Gestão de Carreira Feminina

Escrevi este artigo há já algum tempo para ser publicado na revista SAPO Mulheres online. Apesar de orientado para um publico feminino explica com clareza os benéficos do Coaching, sugiro que leia!

Como faço para me sentir mais realizada em termos profissionais? Como conciliar o tempo familiar e as exigências profissionais? Como faço para me sentir mais auto-confiante? Como garantir um excelente desempenho nos vários papéis que tenho em simultâneo, como mulher profissionalmente activa? Read more

Baú de Besouros ou de Tesouros

No outro dia falava com uma cliente de Coaching que lidava com vários desafios em simultâneo e os partilhava comigo.

Não gostava muito do seu trabalho, exigia muitas horas extraordinárias; recebia abaixo da media de mercado, o ambiente não era o melhor. Estava a viver um relacionamento destrutivo, discutia imenso com o companheiro, estavam cada vez menos vezes juntos e já não havia paixão. Tinha muito pouco tempo para si, o dinheiro nunca chegava para pagar as contas e como se não bastasse ainda havia uns problemas de saúde.

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Doutoramento em carisma

Dei por mim a reflectir sobre o que faz umas pessoas serem mais carismáticas do que outras. Pois bem, tenho boas e excelentes notícias. Mesmo que haja uma determinada genética associada ao carisma, esta característica pode e deve ser desenvolvida.

Como perguntam vocês? Eis algumas sugestões….

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Digo não ou digo sim?

Quantas vezes quis dizer que não a uma solicitação e deu por si a fazer exactamente o oposto?

Se esta tomada de posse de uma simples palavra “sim ou não” fosse ausente de impacto seria incrível. No entanto estamos a falar de gestão de tempo (ou falta dela) e em bem estar interior (ou ausência dele). Por isso quer diga que sim, quer diga que não, deve sempre sentir-se bem com isso.

Crenças para dizer sim quando quero dizer não:

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O poder da gratidão

O poder da gratidão

Vários estudos científicos têm vindo a demonstrar o poder da gratidão nos nossos níveis de Felicidade e Bem-estar. Sabia que o aumento da sua capacidade de expressar gratidão numa base regular, melhora os seus níveis de saúde física e mental?

Um estudo recente da Universidade da Pensilvânia, demonstrou que no trabalho, as chefias que dizem obrigada e agradecem o bom trabalho dos seus colaboradores, aumentam os níveis de motivação e produtividade dos mesmos. Já agradeceu hoje ao seu colaborador?

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